Progressive Muskelentspannung n. Jacobson

 

Die Progressive Muskelrelaxation ist eine bewährte Methode,

um Entspannung aktiv herbeizuführen.

Der Unterschied zwischen An- und Entspannung wird bewusst wahrgenommen,

das Ziel ist eine verbesserte Körperwahrnehmung

sowie eine aktive und tiefe Entspannung.

 

PMR- Geübte können in stressigen Alltagssituationen

auf diese Fähigkeit zurückgreifen.

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Mariana Meneghello

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Marianas Körperarbeit

Atem ist Leben.

Leben ist Bewegung.

Berührung ist Kommunikation.

Und kommunizieren kann man mit Würde.